おためしフレイルチェックで、今の⾃分の体を知ろう！
11⽉2⽇（⽇）の健康フェスタでは、気軽に体の状態をチェックできる「おためしフレイルチェック」が⾏われます（13:00〜14:30）。
フレイルってなに？
「フレイル」とは健康な状態と介護の必要な状態の中間で、⼼⾝の活⼒が低下した状態を⾔います。早⽬にその兆候に気づき、⽇頃の⽣活を⾒直して⾏動を変えることで、進⾏を遅らせたり機能を改善させたりすることができます。
体験できる内容
今回のイベントでは、フレイルサポーターと⼀緒に次のような体験ができます：
- 握⼒測定：筋肉量が少なくなっている状態（サルコペニア）の可能性をチェック
- ⽚⾜⽴ち上がり：足腰の筋肉やバランス力がしっかり維持されているかをチェック
- 指輪っかテスト：ふくらはぎ周りの筋力を把握
どれも簡単にできるものばかり。遊び感覚で取り組めるので安⼼です。
気軽に参加して未来の健康づくり
⾃分の体の状態を知ることは、健康寿命を延ばす第⼀歩。フレイルチェックで「今の⾃分」を知り、⽇常⽣活にちょっとした⼯夫を取り⼊れてみませんか？「ちょっと試してみようかな」という軽い気持ちで⼤丈夫。ぜひお気軽にご参加ください！
